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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	118	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	122	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	00:54:16	10,00 km
11	0,46 km	2:33	5:32	148	00:56:49	10,46 km

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