LT 8x4'', vila 1''
Löpning - Distans
En liten sväng innan och mötte sen upp Erik,Thomas och Mathias. Intervaller längs Guldkusten, några minusgrader -fint!
Bra känsla och kontroll, sista hårt.
Dist Fart
1.00 4:00
1.04 3:51
1.04 3:50
1.05 3:49
1.05 3:49
1.03 3:53
1.06 3:47
1.13 3:33
