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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	122	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	125	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	126	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	131	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	134	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	137	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	138	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	138	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	138	00:46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	138	00:50:57	11,00 km
12	0,02 km	0:05	3:32	138	00:51:01	11,02 km

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