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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	103	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	120	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	120	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	119	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	126	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	155	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	158	00:48:20	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:47	161	00:48:21	8,01 km

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