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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	142	00:59:43	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:15	147	00:59:57	12,04 km

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