Hem. Fick korta ner pga skav av nya Olympus 6.

Annars relativt bra. Gymmade inte men värmde upp med 15 min gymcykel och 1 km jogg.
Ben och knän kändes ok. Men vid 2k började det skava på vä häl. Försökte ändra snörningen. Hö blåsa läkt men jag har compeed på. Kuddarna insidan på hälkappan verkar inte fungera - tvärtom de ger skav. Har inte fått skav av Altra förut.