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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	151	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	150	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	149	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	158	00:59:24	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:40	164	00:59:51	10,08 km

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