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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	3:00	3:26	166	00:03:00	0,87 km
2	0,04 km	1:00	23:29	173	00:04:01	0,92 km
3	0,88 km	3:01	3:26	168	00:07:02	1,79 km
4	0,06 km	1:00	15:46	173	00:08:02	1,86 km
5	0,85 km	3:00	3:31	173	00:11:02	2,71 km
6	0,04 km	1:00	23:54	164	00:12:02	2,75 km
7	0,85 km	3:00	3:32	172	00:15:03	3,60 km
8	0,08 km	1:01	12:55	176	00:16:03	3,68 km
9	0,84 km	3:00	3:35	178	00:19:04	4,52 km
10	0,05 km	1:00	18:55	177	00:20:04	4,57 km
11	0,84 km	3:00	3:35	178	00:23:04	5,41 km
12	0,05 km	1:00	18:22	179	00:24:04	5,47 km
13	0,83 km	3:00	3:36	182	00:27:04	6,30 km
14	0,03 km	1:00	32:49	182	00:28:05	6,33 km
15	0,81 km	3:00	3:43	179	00:31:05	7,14 km
16	0,31 km	3:15	10:35	152	00:34:20	7,44 km
17	1,00 km	4:49	4:49	152	00:39:10	8,44 km
18	0,25 km	1:06	4:22	162	00:40:16	8,70 km

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