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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	145	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	149	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	149	01:06:16	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	149	01:10:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	144	01:15:29	15,00 km
16	0,19 km	0:45	4:03	160	01:16:15	15,19 km

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