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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	127	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	131	00:59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	134	01:04:15	12,00 km
13	0,31 km	1:37	5:17	133	01:05:53	12,31 km

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