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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	120	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	121	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	120	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	117	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	119	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	116	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	119	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	120	00:50:39	8,00 km
9	0,25 km	1:35	6:18	120	00:52:14	8,25 km

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