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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	155	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	8:10	8:10	137	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	144	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	144	01:08:23	12,00 km
13	0,93 km	5:05	5:28	145	01:13:28	12,93 km

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