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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	133	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	133	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	143	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	8:06	8:06	143	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	139	00:47:10	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	141	00:53:36	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	141	01:00:00	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	140	01:07:12	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:55	142	01:07:43	10,08 km

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