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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	137	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	159	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	155	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	159	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	155	00:54:33	11,00 km
12	0,31 km	1:31	4:59	156	00:56:05	11,31 km

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