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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	133	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	138	00:22:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:27:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	158	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	163	00:44:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	00:50:08	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	159	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	159	01:01:09	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	156	01:06:20	11,00 km
12	0,02 km	0:07	4:40	131	01:06:27	11,02 km

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