annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	113	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	131	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	122	00:21:40	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	128	00:28:17	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	140	00:35:31	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	145	00:42:38	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	144	00:49:22	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	146	00:56:19	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	01:02:21	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	145	01:08:48	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	146	01:14:55	11,00 km
12	0,02 km	0:05	5:14	147	01:15:00	11,02 km

25 december 2025 - 12:57

Tre varv på Djurgården + t o f.

Löpning - Distans

0 grader, mulet o lite regn på slutet samt V vind 4 m/s.

Varvet var 2,8 km.
Två korta bitar med svallis, som gick att runda. Rätt många var ute o promenerade.

11,02 km
Distans

1:14:59
Tid

6:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Kadens

178 W
Effekt

Swedbankmössa: Or...
Total distans: 4172 km

Uppvärmda strumpor
Total distans: 215 km

Hoka One One Bond...
Total distans: 1405 km

annons