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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	141	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	152	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	150	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	145	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	144	00:57:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:35	148	00:57:42	10,01 km

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