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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:40	4,00 km
5	0,67 km	3:34	5:20	146	00:24:14	4,67 km

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