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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	150	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	153	00:56:46	11,00 km
12	0,41 km	2:00	4:56	153	00:58:46	11,41 km

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