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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	122	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	123	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	128	00:28:10	5,00 km
6	0,79 km	4:33	5:45	130	00:32:43	5,79 km

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