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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:01	2,00 km
3	0,88 km	4:11	4:45	126	00:14:12	2,88 km
4	0,68 km	2:57	4:22	152	00:17:09	3,56 km
5	0,69 km	3:19	4:51	137	00:20:28	4,24 km
6	0,68 km	2:56	4:20	132	00:23:25	4,92 km
7	0,69 km	3:21	4:53	129	00:26:46	5,61 km
8	0,67 km	3:00	4:27	134	00:29:46	6,28 km
9	0,69 km	3:22	4:54	128	00:33:08	6,97 km
10	0,67 km	3:00	4:27	142	00:36:08	7,64 km
11	0,68 km	3:24	5:01	134	00:39:32	8,32 km
12	0,67 km	2:58	4:25	127	00:42:30	8,99 km
13	0,69 km	3:29	5:06	125	00:46:00	9,68 km
14	0,67 km	2:55	4:20	133	00:48:55	10,35 km
15	1,00 km	6:35	6:35	121	00:55:30	11,35 km
16	0,74 km	4:43	6:20	114	01:00:13	12,10 km

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