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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	115	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	122	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	122	00:18:55	3,00 km
4	0,45 km	2:44	6:07	122	00:21:40	3,45 km

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