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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	152	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:27:13	5,00 km
6	0,41 km	2:47	6:46	158	00:30:00	5,41 km
7	0,81 km	4:16	5:17	145	00:34:16	6,22 km

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