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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	105	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	116	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	115	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	117	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	112	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	113	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	114	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	113	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	113	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	116	00:59:36	10,00 km
11	0,55 km	3:07	5:41	116	01:02:43	10,55 km

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