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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	133	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	132	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	132	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	133	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	132	01:02:09	12,00 km
13	0,10 km	0:31	5:13	136	01:02:41	12,10 km

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