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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	155	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	166	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	157	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:36:15	7,00 km
8	0,10 km	0:30	4:52	170	00:36:45	7,10 km

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