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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	138	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	142	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:45:06	8,00 km
9	0,66 km	3:27	5:15	147	00:48:33	8,66 km

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