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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,46 km	17:55	5:11	118	00:17:55	3,46 km
2	0,54 km	2:00	3:40	136	00:19:55	4,00 km
3	0,03 km	0:30	15:55	144	00:20:25	4,03 km
4	0,52 km	2:00	3:49	142	00:22:25	4,56 km
5	0,04 km	0:30	13:21	148	00:22:55	4,59 km
6	0,54 km	2:00	3:44	147	00:24:55	5,13 km
7	0,03 km	0:30	17:43	152	00:25:25	5,16 km
8	0,54 km	2:00	3:41	149	00:27:25	5,70 km
9	0,04 km	0:30	14:08	155	00:27:55	5,74 km
10	0,54 km	2:00	3:42	151	00:29:55	6,28 km
11	0,03 km	0:30	15:04	149	00:30:25	6,31 km
12	0,56 km	2:00	3:33	150	00:32:25	6,88 km
13	0,03 km	0:30	15:19	158	00:32:55	6,91 km
14	0,53 km	2:00	3:48	155	00:34:55	7,44 km
15	0,03 km	0:30	19:29	157	00:35:25	7,46 km
16	0,57 km	2:00	3:31	151	00:37:25	8,03 km
17	0,03 km	0:30	15:39	155	00:37:55	8,06 km
18	0,56 km	2:00	3:35	155	00:39:55	8,62 km
19	0,04 km	0:30	14:02	158	00:40:25	8,65 km
20	0,54 km	2:00	3:41	156	00:42:25	9,20 km
21	0,04 km	0:30	12:31	155	00:42:55	9,24 km
22	0,51 km	2:00	3:57	154	00:44:55	9,75 km
23	0,03 km	0:30	16:03	158	00:45:25	9,78 km
24	0,55 km	2:00	3:39	156	00:47:25	10,33 km
25	0,04 km	0:30	14:05	156	00:47:55	10,36 km
26	0,57 km	2:00	3:32	156	00:49:55	10,93 km
27	0,03 km	0:30	15:07	157	00:50:25	10,96 km
28	0,55 km	2:00	3:39	156	00:52:25	11,51 km
29	0,03 km	0:30	16:00	160	00:52:55	11,54 km
30	0,53 km	2:00	3:46	157	00:54:55	12,07 km
31	0,08 km	2:57	35:30	121	00:57:53	12,16 km
32	1,61 km	9:29	5:52	119	01:07:21	13,77 km

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