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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	147	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	152	00:37:44	6,00 km
7	0,50 km	3:05	6:08	153	00:40:49	6,50 km

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