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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:22	11:48	108	00:02:22	0,20 km
2	0,20 km	2:54	14:28	104	00:05:15	0,40 km
3	0,20 km	2:26	12:10	100	00:07:41	0,60 km
4	0,20 km	2:56	14:40	99	00:10:37	0,80 km
5	0,20 km	2:16	11:18	96	00:12:53	1,00 km
6	0,20 km	2:26	12:11	95	00:15:19	1,20 km
7	0,20 km	2:19	11:36	89	00:17:38	1,40 km
8	0,20 km	2:11	10:57	94	00:19:50	1,60 km
9	0,20 km	2:40	13:22	99	00:22:30	1,80 km
10	0,20 km	2:18	11:32	101	00:24:49	2,00 km
11	0,20 km	2:32	12:39	100	00:27:20	2,20 km
12	0,20 km	2:30	12:32	96	00:29:51	2,40 km
13	0,20 km	1:40	8:21	125	00:31:31	2,60 km
14	0,20 km	1:06	5:31	136	00:32:37	2,80 km
15	0,20 km	1:09	5:44	138	00:33:46	3,00 km
16	0,20 km	1:05	5:27	141	00:34:51	3,20 km
17	0,20 km	1:05	5:25	146	00:35:56	3,40 km
18	0,20 km	1:06	5:29	146	00:37:02	3,60 km
19	0,20 km	1:06	5:31	149	00:38:08	3,80 km
20	0,20 km	1:07	5:37	150	00:39:16	4,00 km
21	0,20 km	1:04	5:22	163	00:40:20	4,20 km
22	0,20 km	1:01	5:07	168	00:41:21	4,40 km
23	0,20 km	1:05	5:26	169	00:42:27	4,60 km
24	0,20 km	1:07	5:34	168	00:43:33	4,80 km
25	0,20 km	1:02	5:11	169	00:44:36	5,00 km
26	0,20 km	1:05	5:27	167	00:45:41	5,20 km
27	0,20 km	1:07	5:34	162	00:46:48	5,40 km
28	0,20 km	1:05	5:23	164	00:47:52	5,60 km
29	0,20 km	1:05	5:26	164	00:48:58	5,80 km
30	0,20 km	1:02	5:12	162	00:50:00	6,00 km
31	0,06 km	0:22	6:34	159	00:50:22	6,06 km

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