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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:13	8:13	132	00:08:13	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	144	00:15:15	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	144	00:21:41	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	147	00:28:26	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	148	00:35:16	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	147	00:41:24	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	148	00:47:45	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	144	00:54:35	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	141	01:01:41	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	140	01:08:24	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	138	01:15:21	11,00 km
12	0,74 km	5:13	7:06	140	01:20:34	11,74 km

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