Löpstyrkelöpning
Löpning - Distans
Idag blev det ett kombinerat pass med löpning och styrka. Knappt 8 km löpning med fyra stationer med fokus på Löpstyrka. Utfallssteg, knäböj, armhävningar, dips, tåhävningar i trappa, goodmornings, skridskohopp och grodhopp. Andra styrkepasset i december. Jag får se upp så jag inte lägger på mig för mycket muskler 🤪🤪🤪 En dålig vits med jultema hanns också med. 🤪
