Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,98 km
4:00
4:05
141
00:04:00
0,98 km
2
0,01 km
1:00
01:12:18
140
00:05:00
0,99 km
3
0,76 km
3:00
3:58
152
00:08:00
1,75 km
4
0,01 km
1:00
01:31:45
144
00:09:00
1,76 km
5
0,51 km
2:00
3:56
152
00:11:00
2,27 km
6
0,02 km
1:00
53:22
148
00:12:00
2,29 km
7
0,26 km
1:00
3:49
148
00:13:00
2,55 km
8
0,01 km
1:00
01:51:22
146
00:14:00
2,56 km
9
0,27 km
1:00
3:43
148
00:15:00
2,83 km
10
0,01 km
1:00
01:21:18
150
00:16:00
2,84 km
11
0,27 km
1:00
3:45
151
00:17:00
3,11 km
12
0,01 km
1:00
01:37:57
150
00:18:00
3,12 km
13
0,27 km
1:00
3:42
154
00:19:00
3,39 km
14
0,01 km
1:00
01:08:55
155
00:20:00
3,40 km
15
0,54 km
2:00
3:44
162
00:22:00
3,94 km
16
0,02 km
1:00
57:38
158
00:23:00
3,95 km
17
0,77 km
3:00
3:55
164
00:26:00
4,72 km
18
0,02 km
1:00
56:28
158
00:27:00
4,74 km
19
1,00 km
3:56
3:56
167
00:30:56
5,74 km
20
0,02 km
0:04
4:17
172
00:31:00
5,76 km
21
0,00 km
0:03
13:47
172
00:31:03
5,76 km
26 december 2025 - 10:32
Annandagsintervaller
Löpning - Distans
4-3-2-1-1-1-1-2-3-4 minuter
1 minut ståvila
5,76
km
Distans
31:03
Tid
5:23
min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls
134
Kadens
329
W
Effekt
Saucony Tempus
Total distans: 1020 km
annons