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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	140	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	00:53:38	10,00 km
11	0,28 km	1:33	5:36	144	00:55:11	10,28 km

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