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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	119	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	122	00:31:18	6,00 km
7	0,35 km	1:53	5:17	127	00:33:11	6,35 km

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