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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	149	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	162	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	164	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	167	00:55:42	10,00 km
11	0,58 km	3:13	5:35	162	00:58:55	10,58 km

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