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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	140	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	135	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	141	01:05:58	13,00 km
14	0,80 km	3:50	4:48	143	01:09:48	13,80 km

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