annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0112800:06:011,00 km
21,00 km7:077:0713700:13:072,00 km
31,00 km6:236:2313700:19:313,00 km
41,00 km5:555:5514300:25:264,00 km
51,00 km6:476:4714700:32:135,00 km
61,00 km6:176:1715000:38:306,00 km
71,00 km6:006:0014800:44:307,00 km
81,00 km6:006:0014600:50:308,00 km
91,00 km5:475:4714300:56:179,00 km
101,00 km6:116:1114501:02:2810,00 km
111,00 km5:515:5114401:08:1911,00 km
121,00 km6:226:2214601:14:4112,00 km
131,00 km5:495:4914101:20:3013,00 km
141,00 km6:056:0514801:26:3514,00 km
151,00 km6:056:0515001:32:4115,00 km
161,00 km6:006:0015201:38:4016,00 km
171,00 km5:425:4215301:44:2317,00 km
180,44 km2:365:5715501:46:5917,44 km

26 december 2025 - 10:35

Löpning (långpass 20k)

Löpning - Distans
Glömde starta klockan någonstans på turen, så tappade både typ 20min och 2-3km...
Ah, drack en nocco innan start, så troligen det som drev upp pulsen, för vi joggade absolut inte snabbare eller hårdare än t.ex. i tisdags...
20,06   km
Distans
2:08:59
Tid
6:26   min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Kadens
Vective Enduris 4...
Total distans: 696 km
annons