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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	152	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	148	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	147	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	153	01:07:30	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	154	01:12:32	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	150	01:17:31	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	150	01:22:28	16,00 km
17	0,84 km	4:11	4:59	151	01:26:39	16,84 km

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