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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	1:18	10:21	97	00:01:18	0,13 km
2	0,12 km	0:59	8:19	131	00:02:17	0,24 km
3	0,12 km	0:56	7:44	143	00:03:12	0,36 km
4	0,13 km	1:04	8:03	144	00:04:16	0,50 km
5	0,25 km	2:08	8:39	143	00:06:24	0,74 km
6	0,13 km	0:59	7:40	147	00:07:23	0,87 km
7	0,13 km	1:01	8:02	147	00:08:24	1,00 km
8	0,13 km	1:13	9:30	143	00:09:37	1,13 km
9	0,13 km	1:08	8:53	143	00:10:45	1,25 km
10	0,13 km	1:08	8:45	144	00:11:53	1,38 km
11	0,12 km	1:01	8:15	148	00:12:54	1,51 km
12	0,13 km	1:35	11:44	139	00:14:29	1,64 km
13	0,13 km	1:05	8:21	144	00:15:34	1,77 km
14	0,13 km	1:22	10:26	141	00:16:57	1,90 km
15	0,13 km	1:09	8:41	143	00:18:06	2,03 km
16	0,13 km	1:14	9:28	144	00:19:19	2,16 km
17	0,13 km	1:10	9:12	145	00:20:30	2,29 km
18	0,13 km	1:12	9:14	145	00:21:42	2,42 km
19	0,13 km	1:16	9:51	143	00:22:58	2,55 km
20	0,13 km	1:20	9:59	141	00:24:18	2,68 km
21	0,13 km	1:03	8:21	147	00:25:21	2,81 km
22	0,13 km	1:09	8:42	149	00:26:30	2,94 km
23	0,14 km	1:06	8:04	150	00:27:36	3,08 km
24	0,13 km	1:25	10:42	143	00:29:01	3,21 km
25	0,13 km	1:11	9:14	144	00:30:12	3,34 km
26	0,14 km	1:23	10:07	141	00:31:35	3,48 km
27	0,12 km	1:07	9:02	143	00:32:42	3,60 km
28	0,13 km	1:19	9:59	144	00:34:01	3,73 km
29	0,13 km	0:59	7:48	148	00:34:59	3,86 km

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