annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:2612200:06:261,00 km
21,00 km5:575:5713800:12:232,00 km
31,00 km6:186:1814000:18:413,00 km
41,00 km6:226:2213900:25:034,00 km
51,00 km6:466:4614000:31:495,00 km
61,00 km6:366:3614300:38:256,00 km
71,00 km6:186:1814100:44:437,00 km
81,00 km6:196:1914000:51:028,00 km
91,00 km6:336:3314100:57:359,00 km
100,91 km6:226:5814301:03:569,91 km

26 december 2025 - 11:41

LD 10k

Löpning - Distans
Löprunde med Alvar - det var länge sedan.
Fint väder att springa i. Det tog ett tag att hitta rätt tempo sen flöt det på bra.
Snön har smält bort men det är rätt isigt så det blev rätt slirigt idag med.
9,91   km
Distans
1:03:56
Tid
6:27   min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
160
Kadens
NB Hierro
Total distans: 493 km
annons