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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	00:05:47	1,00 km
2	0,93 km	5:27	5:50	124	00:11:14	1,93 km
3	0,17 km	0:44	4:26	144	00:11:58	2,10 km
4	0,20 km	1:11	5:48	147	00:13:09	2,30 km
5	0,17 km	0:46	4:28	142	00:13:55	2,47 km
6	0,20 km	1:10	5:51	148	00:15:04	2,67 km
7	0,18 km	0:50	4:37	143	00:15:54	2,85 km
8	0,20 km	1:11	5:58	146	00:17:05	3,05 km
9	0,17 km	0:44	4:20	145	00:17:49	3,22 km
10	0,20 km	1:10	5:45	152	00:18:59	3,42 km
11	0,17 km	0:44	4:25	146	00:19:42	3,59 km
12	0,21 km	1:11	5:46	151	00:20:54	3,79 km
13	0,17 km	0:43	4:13	145	00:21:37	3,96 km
14	0,20 km	1:11	5:55	152	00:22:47	4,16 km
15	0,17 km	0:44	4:16	148	00:23:31	4,33 km
16	0,22 km	1:13	5:38	154	00:24:44	4,55 km
17	0,16 km	0:41	4:16	148	00:25:26	4,71 km
18	0,25 km	3:00	12:07	121	00:28:26	4,96 km
19	0,18 km	0:53	4:48	131	00:29:19	5,14 km
20	0,20 km	1:18	6:22	148	00:30:37	5,35 km
21	0,19 km	0:54	4:45	145	00:31:30	5,53 km
22	0,20 km	1:12	6:03	152	00:32:42	5,73 km
23	0,19 km	0:56	4:56	146	00:33:38	5,92 km
24	0,19 km	1:13	6:15	152	00:34:51	6,11 km
25	0,18 km	0:54	4:55	148	00:35:45	6,30 km
26	0,20 km	1:18	6:20	153	00:37:02	6,50 km
27	0,18 km	0:54	4:54	148	00:37:57	6,69 km
28	0,20 km	1:21	6:39	153	00:39:17	6,89 km
29	0,19 km	0:55	4:51	148	00:40:12	7,08 km
30	0,21 km	1:21	6:25	153	00:41:33	7,29 km
31	0,18 km	0:55	5:04	147	00:42:29	7,47 km
32	0,21 km	1:21	6:28	153	00:43:50	7,68 km
33	0,19 km	0:53	4:39	148	00:44:43	7,87 km
34	0,15 km	0:56	6:09	157	00:45:38	8,02 km
35	1,00 km	6:49	6:49	151	00:52:28	9,02 km
36	1,00 km	7:43	7:43	161	01:00:11	10,02 km
37	0,10 km	0:50	7:58	161	01:01:01	10,12 km

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