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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	149	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	157	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	157	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	156	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	157	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	157	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	160	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	161	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	157	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	159	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	158	01:08:06	11,00 km
12	0,16 km	1:07	6:59	160	01:09:13	11,16 km

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