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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	126	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	133	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	131	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	130	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	143	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	139	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	132	00:53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	135	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	130	01:05:11	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	139	01:11:17	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	144	01:17:14	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	140	01:22:49	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	161	01:28:41	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	163	01:34:34	16,00 km
17	0,41 km	2:21	5:46	151	01:36:54	16,41 km

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