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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	142	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	127	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	133	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	134	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	133	01:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	136	01:17:15	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	135	01:22:42	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	121	01:29:41	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	128	01:35:14	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	133	01:40:40	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	136	01:46:03	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	133	01:51:21	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	137	01:57:11	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	132	02:02:24	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	135	02:07:46	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	139	02:13:01	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	138	02:18:15	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	141	02:23:27	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	138	02:28:43	27,00 km
28	1,00 km	5:56	5:56	125	02:34:39	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	131	02:39:57	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	138	02:45:13	30,00 km
31	1,00 km	5:11	5:11	139	02:50:24	31,00 km
32	1,00 km	5:39	5:39	137	02:56:03	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	140	03:01:07	33,00 km
34	1,00 km	4:51	4:51	147	03:05:58	34,00 km
35	1,00 km	4:47	4:47	157	03:10:45	35,00 km
36	1,00 km	4:41	4:41	154	03:15:26	36,00 km
37	1,00 km	4:42	4:42	160	03:20:08	37,00 km
38	0,74 km	3:21	4:31	154	03:23:30	37,74 km

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