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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	00:59:39	11,00 km
12	0,05 km	0:16	5:21	140	00:59:55	11,05 km

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