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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	147	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	130	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	128	00:40:23	8,00 km
9	0,54 km	3:29	6:30	122	00:43:52	8,54 km

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