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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	136	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	132	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	136	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	138	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	01:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	141	01:08:09	12,00 km
13	0,91 km	4:47	5:16	133	01:12:55	12,91 km

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