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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	161	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	181	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	186	00:20:09	3,00 km
4	0,00 km	0:01	20:00	156	00:20:11	3,00 km

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