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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:30:23	6,00 km
7	0,34 km	1:38	4:51	144	00:32:01	6,34 km

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